El golf, el mejor deporte para darle un golpe al estrés
Según varias investigaciones, es el entretenimiento de fin de semana que ayuda a tener mejor salud física y mental. Olvida el cliché de que es un deporte para jubilados y piensa en dar tu mejor golpe, porque el golf disminuye los niveles de cortisol, la hormona que controla la presión arterial, y ayuda a recuperarse de la fatiga mental. Pero lo que hace que este deporte sea notable es el impacto que tiene en la longevidad.
En un estudio realizado en la Universidad de Misuri, donde se hizo un seguimiento a 5.900 adultos durante diez años, los investigadores concluyeron que las personas que jugaban al golf al menos una vez al mes tenían la mitad del riesgo de muerte temprana que los que no lo hacían. También tenían una tasa de mortalidad de un 8% menor. La combinación entre su aspecto social y que es una actividad de bajo impacto tiene un poderoso efecto protector a medio y largo plazo, así que ¡nos vemos en el campo!
