Si juegas al golf sabrás que se trata de un deporte muy técnico. Aunque a parece que no requiere de un gran esfuerzo físico, es necesario estar en muy buena forma.
Es importante que conozcas qué lesiones son las más habituales entre los golfistas.
El golf es un deporte en el que se realizan movimiento repetitivos, en el que has de hacer giros con el cuerpo, sujetar el palo de una manera firme… Si todo esto lo haces con malas posturas o de manera inadecuada, puedes lesionarte.
- La dolencia más conocidaentre los golfistas es precisamente la que se denomina: codo de golfista o epitrocleitis. Esto es una tendinitis en la inserción de los músculos de esta parte del cuerpo.
- El giro del cuerpo hace que puedas tener roturas fibrilares, herniasde disco en la columna, lesiones en el hombro o en la rodilla.
- Jugar al golf puede producir sobrecargasen determinadas partes del cuerpo como el hombro, el codo, la muñeca o las rodillas.
- Las tendinitis en los abductores o en el tendón de Aquilesasí como las fracturas de estrés de los metacarpianos si agarramos mal el palo también son habituales.
- Si no tienes una buena técnica puedes sufrir dolor en las cervicales y en la zona lumbar. También puedes sufrir una fractura en las costillas por fatigay si sufres de escoliosis, puede agudizarse.
Para evitar todas estas lesiones es importante que realices un buen calentamiento.
