El juego físico: cómo los mejores jugadores se mantienen en forma para el golf.

Muchos de los mejores golfistas de hoy en día son atléticos y están comprometidos con el ejercicio físico, trabajando incansablemente para mejorar su juego fortaleciendo sus cuerpos y mejorando la flexibilidad. Los golfistas normalmente caminan más de cuatro millas por ronda de golf, y luego hacen pivotar un palo varias veces por ronda, con casi todos los giros que requieren fuerza, flexibilidad y resistencia.

Esto dura cuatro días seguidos por cada torneo que juegan, y puede ser físicamente agotador, especialmente dada la presión del nivel de golf de élite. Con eso en mente, he aquí un vistazo a cómo algunos de los mejores deportes se mantienen en forma

Brooks Koepka

El número uno del mundo está increíblemente en forma, y ​​su secreto, como Koepka le dijo a Men’s Health en una entrevista, es pasar de cuatro a cinco horas en su cuerpo por día en el gimnasio. Eso significa incontables horas haciendo trabajo cardiovascular, levantamiento de pesas, entrenamiento de fuerza y ​​resistencia, y mucho estiramiento y masaje (para la recuperación).

Koepka explica que estar en buena forma física le da una ventaja en el campo de golf, especialmente los domingos, cuando un último empujón puede significar todo. No es de extrañar que el estadounidense de 29 años de edad se haya ganado una gran reputación en el juego, con bwin Golf News observando cómo Koepka prospera al ganar Majors .

Ganó el Campeonato PGA de mayo pasado, apenas un mes después de casi ganar The Masters. En total, Koepka ahora tiene cuatro campeonatos importantes, y probablemente agregará más en los próximos años.

Rory McIlroy

El ex número uno del mundo una vez apareció en la portada de Men’s Health , y eso es un testimonio de su extraordinaria condición física. Al igual que Koepka, el irlandés de 30 años pasa mucho tiempo en el gimnasio, y sus entrenamientos se enfocan en su cuerpo y sus piernas.

Esto tiene sentido, ya que generar un torque explosivo durante un swing requiere un núcleo fuerte y estable y piernas poderosas.

Los levantamientos de peso muerto, tablas, estocadas, filas de tablas con mancuernas y ejercicios de rotación son elementos básicos en las rutinas de acondicionamiento físico de McIlroy. Ya ganó cuatro Majors, y McIlroy ciertamente será un contendiente por muchos años más.